[...] przedstawię zestaw suplementów na utratę tkanki tłuszczowej czyli "rzeźbę" Aminostar Whey Protein Actions 85 http://aminostar.info.pl/wp-content/uploads/2011/11/aminostar-whey-Protein-Actions-85-197x300.jpg Zastosowanie: Dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko i chcących rozwinąć masę i siłę mięśniową Działanie: - produkt wspomaga [...]
no fakt, ale sądze, że puszka będzie kosztować około 3-4 zł Przy dopełnieniu składu większymi dawkami, 7-10? I jak pixxel - jak będzie smakować - będzie co pić poza wodą . Stestujcie sobie białko z Reflexa w formie napoju. Smak prawie jak izotonika, z lekkim posmakiem słodzika. Whey Refresh sie to nazywa. Dobra sprawa, dla tych co ciągle w biegu.
[...] ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: mnóstwo 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko Vitafit SFD ECONO/ Białko Elite whey protein / spalacz Clenburexin / bcaa olimp / bcaa +gpower (zaczynam) 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: skromny 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Kończy mi [...]
Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]
[...] może dlatego miałem takie wrażenie,poćwiczymy-zobaczymy DNT: Micha: 1 posiłek: białko + owsiane 2 posiłek: naleśnik (kurak + warzywa) 3 posiłek: jw 4 posiłek: whey 5 posiłek: 3x jaja *3 piwka 6 posiłek: sernik Czuje,ze za mało tych węgli,ale wole ten tydzien tak pojechać i zobaczyc na 100% jak pojdzie waga,dołożyć zawsze można [...]
marcin_tol jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ciężarami myślę,że najlepszym wyjściem byłby na początek trening FBW ( poczytaj na forum, jest mnóstwo info na jego temat) 3 razy w tyg.plus treningi aerobowe które wraz z treningiem siłowym świetnie przyczynią się do szybszej utraty tkanki tłuszczowej. Zacznij od 3/4 sesji aerobowych w tyg.po 30 min. [...]
[...] że jakościowo dobrze idzie.To moja dieta i suplementacja może coś jest nie tak i trzeba to skorygować: 6:30-3 jajka,duża jogobella,100g płatków owsianych,białko perfect whey protein,4 kapsułki KTP creatine(w dni nietreningowe,a tak to po treningu) 9:30-100g białego ryżu,pierś z kurczaka 12:15 jak wyżej 15:30 lipo x pack 1 saszetka 16:30 dwa [...]
****a wiedzialem ,ze zrobisz wszystko byc tak fajnym jak ja ale juz to,ze kopiuejs moje cykle To Ci nie wybacze gnoju bialko podstawa, obecnie szamam universal ultra whey pro 3/5 scietec wpc 6/5 muscletech whey protein hardcore 3+/5 ogolna ocena uwzgledniajaca smak, rozpszuczalnosc, problemy jakies tam zoladkowe, itp aha zeby nie bylo max 2 [...]
Ja kupiłem 1opak na próbę wanilii i jestem pozytywnie zaskoczony "od stóp do głów". 1. Smak z mlekiem(1,5%) dobry, chętnie się popija. Z wodą trochę gorszy ale generalnie 7/10. Jedyny mankament jest taki, że po każdym łyku w przełyku/na końcu języka czuć jakby zostawał trochę proch, bardzo miałki ale jednak, po paru przełknięciach śliny [...]
Obli jakieś nowe badania dotyczące układania treningów Alexxxa dobrze by było zakupić białko, najlepiej na bazie serwatki (WHEY) i wypić je rano i zaraz po treningu gdzie organizm najbardziej tego potrzbeuje treningi po 1 posiłku są dosyć ciężkie do wykonania, mało glikogenu w mięśniach - mało energii.
o jakość i szybkość wchłaniania Po jedzeniu nie będziesz czuła się pełna. Dobrze jest kupić WHEYA lub IZOLAT lecz w tym stopniu zaawansowania wystarczy IMO "WHEY" Tylko nie ostrowia Postaw na dobrej jakości białko, bo ilości które będziesz spożywać nie będą duże. ja osobiście polecam KAIZENA dobra jakość, ok smak i cena w miarę. Ale [...]
Dzień dobry dzisiaj mała zmiana planów. Obudziłam się o 6 i stiwerdziłam, że jestem wyspana więc bez sensu byłoby czekać 2h do spinningu, potem sauna i po ok. 4h od obudzenia pierwszy posiłek. Więc wcinam właśnie przedtreningowy: OMLETTO 4+1/20g otrąb/30gowsu/10gpestek dyni(źródło magnezu ) i ruszam do boju..yy...znaczy się na spinningA po [...]
[...] g (37%) ww: 147 g (33%) tł: 59 g (30%) I - placki ciecierzycowe, jajka sadzone, jabłko II - twaróg z aronią i włoskimi III - wół, ziemniaki, białko jaja, kokosowy trening (whey + aronia po treningu) IV - wół, ziemniaki, masło V - halibut, kokosowy http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C [...]
we wtorek nogi, to jakie bialko dac przed nogami? rozumiem ze mogą sie zwrócić czy jak?%-) po tr whey 50g + mieso 200g + ryż, potem coś jeszcze, bedzie ok ps: ostatnio dostalem ponad kilo wloskich za free;-D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-09-30 14:27:37